LAVAに行く前に、「何を持っていけばいいの？」と悩む方も多いのではないでしょうか。
体験レッスンから本格的に通い始めた後まで、必要な持ち物を事前に準備しておくことで、快適にヨガを楽しむことができます。
LAVAに通った経験があり、現在ヨガインストラクターとして活動している私が、体験レッスン時に必要なアイテムから、契約後にそろえておくと便利な持ち物まで詳しく紹介します。
必要な持ち物リスト
必須（○）、あれば便利（△）
| ヨガウェア | ○ |
|---|---|
| 水 | ○ |
| ヨガマットやヨガラグ | ○ |
| ビニール袋 （濡れた下着を入れる） | ○ |
| 替えの下着 | ○ |
| ヘアゴム | ○ |
| バスタオル （シャワー用） | ○ |
| フェイスタオル （汗拭き用） | ○ |
| スキンケア用品 | ○ |
| クレンジングやメイク落とし | ○ |
| シャンプー・ボディソープ | ○ |
| メイク道具 | △ |
| マスク （スッピンで帰宅する際にあると便利） | △ |
| 消毒用品 （手やヨガマットなどを拭く） | △ |
| ボディクリームやバーム | △ |
| サプリメントやプロテイン | △ |
忘れてしまった場合～レンタル品や購入できる商品の利用
LAVAでは、万が一持ち物を忘れてしまっても安心。
タオルやウェアなどのレンタルができるため、手ぶらで通いたい方にも便利です。
さらに、スタジオでお水の販売もあるので、急に必要になった場合でも安心です。
| レンタル品一覧 | |
|---|---|
| バスタオル | 210円 |
| フェイスタオル | 110円 |
| ウエア | 上下各410円 |
| ラグ | 310円 |
| レッスンセット バスタオル、フェイスタオル、ミネラルウォーター1L、ウェア上下 | 600円 |
| レッスンセット＋レンタルラグ バスタオル、フェイスタオル、ミネラルウォーター1L、ウェア上下、ラグ | 800円 |
| 水の販売 | |
|---|---|
| ミネラルウォーター（1L） | 240円 |
| オプションマンスリーメンバー | |
|---|---|
| 水素水オプションマンスリー | 1,200円/月 |
| マットキープオプションマンスリー | 1,080円/月 |
LAVAのホットヨガに欠かせない持ち物
初めてのクラスでは、とりあえず以下のものを持参すれば、安心してホットヨガを楽しむことができますよ。
ヨガウェア
ホットヨガできるウェアは、動きやすさと通気性があるものがおすすめ。
特に吸汗性や速乾性が高い素材のものが最適です。
トップス
軽くて伸縮性があり、汗をかいても快適に過ごせる素材を選ぶと良いです。タンクトップやショートスリーブが人気です。
ボトムス
レギンスやショートパンツが一般的です。体にぴったりとフィットし、動きやすさを重視したものを選びましょう。
水
ホットヨガでは大量に汗をかくため、こまめに水分補給をすることが不可欠です。
事前にしっかり水分を取ることも重要ですが、レッスン中も忘れず水を飲みましょう！
500ml～1Lのペットボトルを準備してください。
ヨガマットやヨガラグ
LAVAではヨガマットのレンタルが可能ですが、衛生面を考慮して自分専用のマットを持参するのがおすすめです。
ホットヨガは特に汗をかきやすいため、滑り止め付きのマットを選ぶと安心。
また、ヨガマットを清潔に保つために、ヨガラグを敷いて使用する人も多いです。
替えの下着
ホットヨガでは非常に多くの汗をかくため、レッスン後に替えの下着を持参しておくと、帰宅時に気持ちよく過ごせます。
ビニール袋（濡れた下着を入れる）
汗をかいた下着をそのままバッグに入れると、他の持ち物が濡れてしまいます。
ビニール袋を使って、濡れた下着を分けて収納できるようにしておくと便利です。
ヘアゴム
長髪の人は髪が邪魔にならないようにまとめましょう。
ヨガの途中で髪の毛が顔にかかると、集中力が乱れる原因になりかねません。
バスタオル（シャワー用）
ホットヨガではたくさん汗をかくので、スタジオ内でシャワーを浴びることが多いです。
その際に使うバスタオルを持参しておきましょう。
LAVAでは有料でタオルのレンタルも可能なので、荷物を少なくしたい方はレンタルサービスを活用すると良いでしょう。
フェイスタオル（汗拭き用）
レッスン中に使う汗拭きタオルも必須。
顔の汗をこまめに拭くことで快適にヨガを続けられるだけでなく、マットに落ちた汗を拭くのにも役立ちます。
スキンケア用品
ホットヨガ後の肌は乾燥しやすいため、スキンケア用品を準備しておくことをおすすめします。
クレンジングやメイク落とし
ホットヨガ中に汗をかくと、メイクが崩れることがあります。
特にシャワーを浴びる場合は、クレンジングやメイク落としを使ってメイクも落としてしまい、さっぱりとした気分で帰宅するのがおすすめです。
シャンプー・ボディソープ
ホットヨガ後にシャワーを浴びる際には、シャンプーやボディソープが必要です。
スタジオに完備されている場合もありますが、持参しておくことで自分の使い慣れたものを使うことができます。
あれば便利なアイテム
メイク道具
ホットヨガでは汗をかくのでメイクが崩れがちです。
特に、レッスン後に予定がある方や電車に乗って帰宅する方などは、レッスン後に軽くメイクを直せると安心です。
マスク（スッピンで帰宅する際にあると便利）
レッスン後、顔が赤くほてっていることがあります。
消毒用品（手やヨガマットなどを拭く）
ヨガマットやドライヤーなど、スタジオ内では他の人と共有するアイテムも多いため、消毒用品を持参しておくと安心です。
手やヨガマットを拭いて、衛生面に気を使いましょう。
サプリメントやプロテイン
ホットヨガでは大量の汗をかくため、ミネラルが失われやすく、消費カロリーも多めです。
レッスン後の体をしっかりケアするために、サプリメントやプロテインを摂るのもおすすめ。
ボディクリームやバーム
ホットヨガ後の乾燥した肌にボディクリームやバームを塗って、しっかり保湿しましょう。
特に乾燥肌の人や冬の時期はあると便利です。
LAVAの体験レッスンのときに必要な持ち物
LAVAの手ぶらセット
手ぶらセットの内容
- 1リットルの水
- ヨガマット
- フェイスタオル1枚
- バスタオル1枚
- ウェア上下（サイズ展開: S, M, L）
手ぶら体験0円キャンペーンを利用すれば上記アイテムを無料でレンタルしてもらえます。
手ぶら体験0円キャンペーンを利用して体験レッスンを申し込む >
- 替えの下着
- ビニール袋（濡れた衣類を入れるため）
- メイク落とし・メイク道具（必要な方）
- シャンプー、ボディーソープ（必要な方）
- ヘアゴム
これらを揃えておけば、より快適にレッスンを楽しめます！
契約まで済ませる場合の持ち物
- 通帳と届出印
- 本人確認ができる身分証明書（運転免許証・健康保険証など）
- 入会金5,000円⇒当日入会で0円
- 登録金5,000円⇒当日入会で0円
- 2か月分の月会費
- 施設利用料（2,500円）
LAVAの体験レッスンおすすめ3選
体験レッスンのプログラム選びに迷ったら、まずはこの中から選ぶのがおすすめです。
さまざまなポーズを楽しみながら、ヨガの効果を実感できるコース。呼吸を意識しながら無理なく定番ポーズに挑戦でき、初心者にもわかりやすい流れです。
代表的なヨガポーズをじっくり行うコース。一つひとつ丁寧に取り組みながら、肩や股関節にアプローチし、心身のバランスを整えます。運動習慣のない方でも無理なく楽しめす。
足元から順にマッサージとヨガポーズを交互に行い、巡りの良い体を目指すコース。リンパの流れを促し、筋肉のポンプ作用を高めることで、軽やかで快適な体へと導きます。運動量は少なめながら、爽快感をしっかり感じられるレッスンです。
手ぶら体験0円キャンペーンを利用して体験レッスンを申し込む >
まとめ
ホットヨガは常温ヨガよりも必要な持ち物が多いです。
必要なものを入れたヨガバッグを用意し、快適なヨガライフを楽しんでください。
この記事を書いた人 Hina
【ヨガ経歴】
- ９年前にヨガを始める
- ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、アシュタンガヨガなど多様なヨガのジャンルを練習
- 2022年夏にヨガインストラクター資格（RYT200）を取得
- LAVAとカルドに通っていた経験あり
- 現在までオンラインヨガインストラクターとして活動中
